Comment bien choisir ses chaussures de randonnée ?

Si vous voyagez souvent et que vous marchez beaucoup, il faudra bien choisir vos chaussures. Un choix qui sera d’autant plus important si vous aimez la randonnée. Il est en effet crucial d’être bien équipé pour ne pas subir d’inconfort, d’ampoules ou de blessures.
➜ Alors, comment bien choisir ses chaussures de randonnée ? Voici un guide complet pour vous aider.

Définir l’usage des chaussures de randonnée

On pourrait croire que n’importe quelle paire de bonnes chaussures de marche peuvent faire l’affaire en voyage ou en randonnée. Il existe pourtant de nombreux modèles de chaussures de randonnée, et ce n’est pas dû au hasard ! Un type de chaussures sera en effet plus ou moins adapté, en fonction des conditions météorologiques et de la nature du terrain à explorer.

> Pour bien choisir ses chaussures de randonnée, il faut donc tout d’abord réfléchir à quoi elles vont servir. Quels types de sentiers envisagez-vous et dans quelles conditions ? :

✅ Petites randonnées ou balades : mieux vaut opter pour des chaussures légères et souples de type « chaussures de marche » (elles peuvent être à tige basse ou mi-montante). Vous pourrez ainsi les glisser facilement dans votre valise et les porter toute la journée sans trop vous fatiguer.

✅ Randonnées en montagne : si vous prévoyez de vous lancer dans des randonnées où le terrain est plus accidenté, il est souvent préférable d’opter pour des chaussures dédiées, plus robustes. Il est également souvent conseillé de choisir des chaussures montantes (à tiges hautes) offrant un bon maintien de vos chevilles. Et avec des semelles présentant une bonne adhérence.

✅ Treks de longue durée : pour les longues journées de marche en itinérance (où l’on porte souvent un sac à dos assez chargé), mieux vaut privilégier des chaussures robustes. Elles doivent également avoir une très bonne semelle amortissante afin de vous offrir un plus grand confort sur le long terme.

✅ En milieux humides : si vous savez par avance que vous allez traverser des milieux particulièrement humides, optez pour des chaussures légères, respirantes et à séchage rapide. Certaines chaussures de randonnée sont même spécifiquement conçues pour les randonnées aquatiques (avec traversées de rivière par exemple). Elles seront optimales !

✅ En milieux enneigés : pour les milieux enneigés et froids, il faudra se diriger vers des modèles imperméables et respirants. Des modèles spécifiques existent là encore, avec des matières plus chaudes et isolantes, permettant de mieux résister au froid.

Il est important de prendre le temps de bien choisir ses chaussures de randonnée afin de vivre au mieux vos aventures. Une bonne paire de chaussures de marche dans laquelle vous êtes à l’aise pourra convenir dans la plupart des situations. Mais des modèles plus spécifiques seront nécessaires dans des conditions plus spécifiques.

Chaussures de randonnée hautes ou basses : que choisir ?

Nous venons de voir que les chaussures de randonnée doivent pouvoir s’adapter au terrain et aux conditions climatiques. Mais pour bien les choisir, vous devez bien connaître les différents types de chaussures et leurs spécificités.

> Généralement classées en fonction de la hauteur de leurs tiges, les chaussures de randonnées peuvent être basses, mi-hautes et hautes. On peut également opter pour des sandales de randonnée. Votons ces 4 modèles en détails :

1️⃣ Chaussures basses de randonnée : les chaussures de randonnée à tiges basses permettent une grande liberté de mouvement, notamment au niveau de la cheville. Souvent légères et assez souples, elles conviendront aux personnes qui souhaitent des chaussures adaptées à des terrains variés, mais qui restent facilement accessibles. Respirantes au niveau des chevilles, elles seront également agréables à porter en cas d’assez fortes chaleurs.

– Elles sont idéales en voyage, pour marcher toute la journée sans se fatiguer et en randonnée quand on se lance dans des sentiers relativement faciles. La chaussure de randonnée essentielle, à avoir toujours à disposition.

2️⃣ Chaussures mi-hautes de randonnée : les chaussures de randonnée à tiges mi-hautes soutiennent la cheville et aident à éviter les entorses. Mais elles restent suffisamment souples pour ne pas gêner ceux qui aiment conserver une grande liberté de mouvement. Une bonne alternative aux chaussures à tiges hautes, qui peuvent être plus lourdes à porter.

– Elles sont idéales pour explorer des sentiers plus longs, sur des terrains inégaux et de difficulté moyenne. De plus, elles protègent des éléments extérieurs, comme les cailloux ou la boue. Le bon juste milieu entre la tige basse et la tige haute.

3️⃣ Chaussures hautes de randonnée : les chaussures de randonnée à tiges hautes vont, quant à elles, soutenir au maximum les chevilles. Le risque de torsion des chevilles est en effet grandement diminué de par leur structure. Et une fois de plus, vous serez protégé des pierres et de tout élément extérieur qui pourraient venir taper sur le bas des jambes.

– Elles sont parfaites pour des randonnées difficiles et de longue durée, notamment en haute montagne où le terrain est extrêmement varié et escarpé. Robustes et durables, une paire de chaussures hautes pourra vous servir plusieurs années. Néanmoins elles ne conviennent pas à tous, car certaines personnes supportent mal ce soutien maximum de la cheville.

4️⃣ Sandales de randonnée : les sandales de randonnée permettent une alternative intéressante, notamment en période estivale ou pour l’exploration des pays chauds. Très respirantes et légères, elles n’offriront pas les mêmes protections que des chaussures de rando classiques. Elles sont toutefois conçues pour la marche et garantissent une bonne robustesse et adhérence au sol.

– Elles sont parfaites pour les balades en milieux chauds. Préférez les conceptions à bouts fermés, qui permettent de protéger ses pieds des rochers ou des racines que l’on peut trouver sur les chemins. Elles peuvent également venir en complément des autres chaussures de rando, pour reposer ses pieds et les faire respirer lorsqu’ils ont passé de longues heures enfermés.

En résumé : Si vous privilégiez le confort et la légèreté, partez sur des tiges basses. Si vous avez besoin de stabilité et de protection, choisissez des tiges hautes. Pensez toutefois à la santé de vos chevilles en priorité : si elles sont fragiles, les tiges hautes seront plus adaptées.

Les marques de chaussures de randonnée sont nombreuses et chaque personne aura des affinités particulières en fonction des modèles proposés (designs, confort pour ses propres pieds, etc.). L’important c’est de trouver la bonne « chaussure à son pied », et que celle-ci devienne un véritable allié pour nos futures randonnées.

Pour trouver son bonheur, mieux vaut chercher parmi les meilleures chaussures de randonnée hautes et basses du marché. Jetez un coup d’œil aux plus grandes marques (Merrel Millet, Salomon, Hoka, Lowa, etc.) sur un site spécialisé comme i-run. Et pensez à bien tester différents modèles avant de faire votre choix.

Autres critères essentiels des chaussures de randonnée

Au-delà de la spécificité des chaussures de randonnée en matière de hauteur et de tenue des chevilles, d’autres critères essentiels sont à prendre en compte. Je pense notamment aux semelles, au degré d’imperméabilité ou encore au laçage.

➜ Les semelles sont un critère essentiel dans le choix d’une paire de chaussures de randonnée. Elles sont en effet constituées d’une gomme en caoutchouc plus ou moins tendre qui déterminera à la fois la durabilité, l’amorti et l’adhérence des chaussures.

À savoir que plus la gomme est tendre, plus l’amorti et l’adhérence seront performants. Il en va de même pour l’accroche, qui peut être apportée par des crampons sculptés et profonds. Aussi, la forme de la semelle (plate, relevée sur l’avant ou l’arrière) permettra d’atténuer les impacts du pied au sol.

En fonction des facultés des semelles, on pourra évoluer plus ou moins facilement sur des terrains hostiles ou instables. C’est donc un critère à prendre en compte dans le choix d’une paire de chaussures de randonnée.

➜ Ne négligez pas le choix des chaussettes. Les modèles conçus pour la randonnée sont dotés d’une double conception, promettant une adhérence au pied et à la chaussure. Ce qui évite une fois de plus les frottements et échauffements.

➜ Rodez vos chaussures de randonnée. Pour qu’elles deviennent plus souples et s’acclimatent bien à vos pieds, portez vos nouvelles chaussures une semaine ou deux avant de vous lancer dans de grandes randonnées. En les « cassant » ainsi en amont, vous limiterez grandement les désagréments.

Comment entretenir ses chaussures de randonnée ?

Pour finir, voici quelques conseils pour entretenir ses chaussures de randonnée et leur assurer une longue vie à nos côtés. Car une bonne paire de chaussures peut facilement se garder plusieurs années.

1. Nettoyez-les après chaque sortie (brossez la boue, séchez-les à l’air libre).
2. Utilisez un produit imperméabilisant (afin de protéger le tissu et de conserver ses propriétés).
3. Ne les faites jamais sécher près d’une source de chaleur (qui pourrait abîmer les matériaux).

Conclusion

Pour bien choisir ses chaussures de randonnée, il faut avant tout connaître les types de terrains que l’on va explorer. Si vous souhaitez connaître en avance tous les détails (durée, dénivelé, …), utilisez une application de randonnée. Ensuite on n’oublie pas ses besoins en matière d’imperméabilité et on s’assure de son confort.

Il ne faut surtout pas hésiter à comparer plusieurs modèles. Enfilez les chaussettes adéquates et faites quelques pas pour être certain que les chaussures vous conviennent parfaitement. Tous les pieds n’ont pas la même morphologie et les marques ne sont pas forcément homogènes en matière de taille. Il faudra donc impérativement les essayer.

Si vous achetez vos chaussures en ligne, n’oubliez pas de consulter les grilles de correspondance des pointures. En mesurant votre pied, vous aurez moins de chances de vous tromper. Et si vous êtes entre deux tailles, mieux vaut choisir la pointure immédiatement au-dessus.

Le choix ne doit pas être pris à la légère car chaque détail compte pour garantir une expérience agréable et sans douleur. En optant pour les meilleures chaussures de randonnée, vous pourrez profiter pleinement de vos aventures en plein air, en toute sérénité.